Glicinato de Magnesio + Fibra

El magnesio es un mineral esencial que ayuda a mantener cientos de procesos corporales funcionando adecuadamente.

Mantener niveles adecuados de magnesio también puede ayudar a protegernos contra enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, osteoporosis y migrañas, según el NIH.

El glicinato de magnesio, es una de las formas más biodisponibles de magnesio utilizada para promover el sueño.

🧠 1. Mejora el sueño y la relajación

• La glicina y el magnesio actúan sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir la excitación neuronal.

• Favorece la producción de GABA, un neurotransmisor que induce calma y facilita el sueño profundo y reparador.

• Es ideal para personas con insomnio, ansiedad o tensión muscular nocturna.

😌 2. Reduce la ansiedad y el estrés

• Regula la actividad del sistema nervioso y ayuda a disminuir el cortisol (hormona del estrés).

• La combinación con glicina potencia el efecto ansiolítico suave.

• Puede mejorar el estado de ánimo y la concentración.

💪 3. Apoya la función muscular

• El magnesio participa en la contracción y relajación muscular.

• Previene calambres, espasmos y fatiga muscular, especialmente útil en deportistas o personas con déficit.

❤️ 4. Beneficia la salud cardiovascular

• Ayuda a regular la presión arterial, mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos y favorece un ritmo cardíaco estable.

• Puede disminuir el riesgo de arritmias leves o palpitaciones asociadas a déficit de magnesio.

🩸 5. Regula el azúcar y la energía

• Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la producción de energía (ATP).

• Mejora la sensibilidad a la insulina, lo que apoya el control de la glucosa y puede ayudar en resistencia a la insulina.

🦴 6. Favorece la salud ósea

• El magnesio interviene en el metabolismo del calcio y la vitamina D, esenciales para mantener huesos fuertes.

• Su deficiencia puede aumentar el riesgo de osteopenia u osteoporosis.

⚖️ 7. Bien tolerado por el estómago

• A diferencia de otras formas (como el citrato o el óxido), el glicinato es gentil con el sistema digestivo.

• Es ideal si tienes colitis, gastritis o intestino sensible.

💊Se recomienda tomarlo por la noche, ya que promueve relajación y sueño.