Glicinato de Magnesio + Fibra

El magnesio es un mineral esencial que ayuda a mantener cientos de procesos corporales funcionando adecuadamente. 
Mantener niveles adecuados de magnesio también puede ayudar a protegernos contra enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, osteoporosis y migrañas, según el NIH. 
El glicinato de magnesio, es una de las formas más  biodisponibles de magnesio utilizada para promover el sueño. 
🧠 1. Mejora el sueño y la relajación
•La glicina y el magnesio actúan sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir la excitación neuronal.
•Favorece la producción de GABA, un neurotransmisor que induce calma y facilita el sueño profundo y reparador.
•Es ideal para personas con insomnio, ansiedad o tensión muscular nocturna.
😌 2. Reduce la ansiedad y el estrés
•Regula la actividad del sistema nervioso y ayuda a disminuir el cortisol (hormona del estrés).
•La combinación con glicina potencia el efecto ansiolítico suave.
•Puede mejorar el estado de ánimo y la concentración.
💪 3. Apoya la función muscular
•El magnesio participa en la contracción y relajación muscular.
•Previene calambres, espasmos y fatiga muscular, especialmente útil en deportistas o personas con déficit.
❤️ 4. Beneficia la salud cardiovascular
•Ayuda a regular la presión arterial, mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos y favorece un ritmo cardíaco estable.
•Puede disminuir el riesgo de arritmias leves o palpitaciones asociadas a déficit de magnesio.
🩸 5. Regula el azúcar y la energía
•Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la producción de energía (ATP).
•Mejora la sensibilidad a la insulina, lo que apoya el control de la glucosa y puede ayudar en resistencia a la insulina.
🦴 6. Favorece la salud ósea
•El magnesio interviene en el metabolismo del calcio y la vitamina D, esenciales para mantener huesos fuertes.
•Su deficiencia puede aumentar el riesgo de osteopenia u osteoporosis.
⚖️ 7. Bien tolerado por el estómago
•A diferencia de otras formas (como el citrato o el óxido), el glicinato es gentil con el sistema digestivo.
•Es ideal si tienes colitis, gastritis o intestino sensible.
💊Se recomienda tomarlo por la noche, ya que promueve relajación y sueño.