Vinagre de manzana

🍏 Principales beneficios del vinagre de manzana
1. Regula el azúcar en sangre
•Ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina.
•Disminuye los picos de glucosa después de las comidas, especialmente en personas con resistencia a la insulina o prediabetes.
👉 Ideal si se toma junto con alimentos ricos en carbohidratos.
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2. Favorece la pérdida de peso (ligeramente)
•Puede aumentar la sensación de saciedad y reducir el apetito.
•Algunos estudios muestran una pequeña reducción de peso y grasa corporal cuando se combina con dieta saludable y ejercicio.
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3. Apoya la digestión
•Estimula la producción de ácido gástrico, ayudando a digerir mejor los alimentos, especialmente las proteínas.
•En algunas personas reduce la hinchazón y la sensación de pesadez.
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5. Mejora el colesterol y triglicéridos
•Estudios sugieren que puede reducir el colesterol LDL y los triglicéridos, y aumentar el HDL (“colesterol bueno”).
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6. Favorece la salud intestinal
•El vinagre pueden apoyar la microbiota intestinal.
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⚠️ Precauciones.
•Puede interactuar con la insulina.
•Ideal tomarlo con medicamentos y no en ayunas por que puede ocasionar dolor. ( no es común)